• Strecke abwechselnd den rechten und den linken Arm weit nach oben beziehungsweise zur Seite.

• Spürst du die Dehnung im Brustkorb und in den Armen?

• Atme tief durch. Wenn du gähnen kannst, lasse es ruhig zu. Dabei atmest du besonders tief durch und verstärkst die Dehnung im Brustkorb. 

• Strecke dich ein paarmal zu allen Seiten. 

Viel Erfolg mit den Übungen wünscht dir

Anita Wagner Biadene