Das Augenbüchlein ist allen zu empfehlen, die tagtäglich Zeit an einem Bildschirmarbeitsplatz verbringen. Es ist klein und handlich und sollte nicht in der Schreibtischschublade verschwinden, sondern regelmäßig und diszipliniert im PC-Pausen zum Einsatz kommen. Denn: Wissen ist gut, aber Üben ist tausendmal besser!

Das Inhaltsverzeichnis ist funktional gegliedert und wird ergänzt durch ein nach Symptomen geordnetes Übungsregister, sodass sich situationsbezogene Übungen wie etwa bei verschwommenem Sehen, Trockenen Augen oder Kopfschmerzen schnell finden lassen. Diese kleinen Trainingseinheiten, die jeweils aus drei Übungen bestehen, schaffen nicht nur den Augen Erleichterung, sondern fördern auch die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

Nahezu jede Übung ist auf einer eigenen Seite beschrieben und wird von farbenfrohen und lebendigen Illustrationen begleitet. Diese übersichtliche Gestaltung des Buches erleichtert den täglichen Gebrauch. Die Übungen sind fantasievoll gestaltet und gleichermaßen wirkungsvoll. Sie können leicht im Büro oder zu Hause durchgeführt werden. Hilfreich sind die Erklärungen, warum die entsprechende Übung praktiziert werden sollte. Das Kapitel über die ideale ergonomische Gestaltung und die optimale Ausleuchtung des Arbeitsplatzes sowie die Empfehlungen bezüglich der sich am besten eignenden Brille für den Bildschirmarbeitsplatz runden diesen praktischen Ratgeber ab.