vitalPause

Impulse für dein Augentraining

Wünschst du dir, dass deine Augen bei der digitalen Arbeit frisch, entspannt und gesund bleiben? 

Hast du es satt müde, trockene, brennende und schmerzende Augen am Bildschirm zu bekommen?

Möchtest du dir eine klare Sicht erhalten, statt nach einigen Stunden am Bildschirm verschwommen zu sehen?

Bist du bereit selbst etwas zu tun, um dir langfristig eine gute Sehkraft zu erhalten?

Dann abonniere die vitalPause!

Du bekommst 8 Wochen lang jeweils eine Augenübung.

Mit den 8 Augenübungen entlastest du deine Augen und schonst deine Sehkraft.

Lass dich von der vitalPause jede Woche zu einer Augenübung motivieren!

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                                                                                         © vitalPause Barbara Brugger

Impulse für dein Augentraining

  • Du bekommst acht Wochen lang kostenlos per E-Mail einen Link zu einer Augenübung.

  • Die Augenübungen sind sehr einfach und für den Arbeitsplatz geeignet.

  • Du brauchst nur 30 und 90 Sekunden Zeit, um eine Augenübung auszuführen.

  • Tipps, Fragen, Anregungen und Erläuterungen motivieren dich zusätzlich das Augentraining zu machen.

  • Nach acht Wochen endet die Zusendung der vitalPause automatisch. 

Das sagen Abonnenten über die vitalPause

„Ich bin begeistert. Da die Übungen sich sehr leicht zwischendurch durchführen lassen, haben sie erheblich für mein gesundheitliches Wohlbefinden beigetragen.Vielen herzlichen Dank. Eine wirklich klasse Idee!“

Ute Kolb, Frère-Roger-Kinderzentrum Augsburg

 

„Mir gefällt die kurze, knappe und genaue Darstellung der Übungen in der vitalPause, was die Ausführung am Arbeitsplatz jederzeit möglich macht. Das hilft, die Übungen tatsächlich zu machen.“

Achim Royeck, Verwaltung Progas GmbH & Co KG

 

„Die vitalPause finde ich sehr hilfreich. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und Ihre Einladung zu einer vitalisierenden Pause ist eine große Hilfe bei der Änderung von Gewohnheiten. Ich bleibe am Ball und freue mich schon auf die nächste Ausgabe.“

Thomas Oberrauch, Fa. Loacker

 

„Die vitalPause motiviert mich immer aufs Neue, mehr für meine Gesundheit zu tun. Meine Augen sind kaum noch müde oder trocken und ich kann abends wieder entspannt ein Buch lesen.“

Sabine Wessels, Sozialpädagogin, Münster

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Noch mehr Stimmen zur vitalPause

„Liebe ecovital-Mitarbeiter, vielen Dank für die nützlichen, kurzweiligen und informativen Tipps. Ich genieße die kurze Entspannungspause regelmäßig und versuche sie zwischendurch zu wiederholen. Nochmals vielen Dank und ich wünsche mir viele weitere Alltagtipps.“

Dr. med. Dr. Ernst Weeber, Allgemeinmediziner und Management-Coach

 

„Ich wende die Übungen der vitalPause öfters am Tag im Büro und zuhause an. Sie helfen mir wirklich. Dankeschön!“

Ingrid Gruber Gamper, Bankangestellte

 

„Mit vitalPAUSE ist unser Alltag leichter und bunter.“

Sabrina Gentili, Sekretärin, Lana/Bozen

 

„Die Übungen der vitalPause lassen sich alle leicht am Arbeitsplatz ausführen und helfen ungemein. Bitte weitere „Pausen“ senden.“

Evi Schroeder, Chefredakteurin, Schwerin

 

„Mir gefällt an der vitalPause, wie sie die Tipps präsentieren: farbenfroh und übersichtlich. Außerdem sind sie wirklich anwendbar, da sie kurz und effektiv sind. Vielen Dank!“

Sylvia Siefert, Kaufmännische Angestellte im Krankenhaus

 

„Ich bedanke mich für all die guten Tipps in den vitalPausen, die ich und meine Kolleginnen und Kollegen sehr schätzen. Viele von uns kleben den ganzen Tag am Schreibtisch und haben sonst nur wenige Unterbrechungen des alltäglichen Dauersitzens – außer den Rauchern ;-).“

Ulrike A. Martin, U.S. Army Garrison Kaiserslautern

 

„Ich habe mich jede Woche auf die vitalPausen gefreut, um die Arbeit für einige Minuten ruhen zu lassen und mich meiner Gesundheit zu widmen. Anfangs fiel mir dies nicht so leicht, doch ich konnte erleben, dass es sich lohnt kurze Arbeitspausen einzulegen. Bis jetzt bin ich vor Bindehautentzündungen verschont geblieben, unter denen ich ansonsten in dieser Jahreszeit litt.

Marion Messner, Sanitätassistentin

 

„Die vitalPause ist jedesmal eine Freude und ich bedanke mich endlich mal für die vielen wunderbaren Tipps. Begeistert bin ich vor allem, weil sie klar und einfach anwendbar und die Erklärungen dazu so logisch sind.“

Heidi Hauser, Präsidentin Schweizer Berufsverband der SehlehrerInnen

 

„Superidee, die wöchentliche Zusendung der vitalPause mit verschiedenen Übungen. Ich bin davon begeistert, wie schon von dem Seminar selbst … weiter so!!!“

Rita Schaller, Bankangestellte

 

„Danke für die vitalPause! Ich freue mich über jede Ausgabe, denn nach der Übung fühle ich mich jedes Mal besser. Die Anregungen habe ich alle fleißig gesammelt.“ 

Helene Totmoser, Physiotherapeutin, Innichen/Bozen

 

„Vielen Dank für die vitalPause. Jede Mail erinnert mich an die Übungen und vielleicht werden sie bald auch so selbstverständlich, wie das Zähneputzen.“

Armin Fabi, Geschäftsstellenleiter, Mals

 

„Ihre Mails haben mich sehr inspiriert und auch immer wieder daran erinnert, Übungen in den Arbeitsalltag einzubauen. Ihren Internetzugang habe ich bei mir gespeichert, um gegebenenfalls darauf zurückgreifen zu können. Gerne werde ich Sie weiterempfehlen und habe auch Ihren Newsletter bereits weiterempfohlen.“ 

Andrea Burkard, Landratsamt Main-Spessart

 

„Für die Zusendung der vitalPause danke ich Ihnen, sehr geehrtes Redaktions-Team von ecovital! Ich bin sehr froh über die Infos. Ich lege sie mir in Folien und belege damit meinen Arbeitsschreibtisch.“

Hildegard Hopfgartner, Abonnentin, Geretsried

 

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